原英晃の「歳をとっても速くなろう！」

３月も今日で終わり。　選手権まであと５日になりました。

私の調子は？　・・・まだキレてないっす？？？

疲労は順調に抜けてきて、体も随分軽くなってきましたが、泳ぎにもうひとキレが出てきていません。

明日がレース前、最後のオフ。　明日ゆっくり休んで、明後日にはもうひとキレ出てくる予定です。

昨日はちょこっと顔を出しただけですが、ジュニアキャンプを見に行き、子どもたちの頑張っている姿を少しだけ見て、パワーをもらってきました。

いい泳ぎを見せると子どもたちと約束したので、頑張らなきゃなぁ。。

だるい。

疲労が抜け始めてきているのと、昨日のレースペースの最終確認の反動が出て、今朝はここ３日間の中で一番だるかった。

んで、思わずハシゴしましたよ、ハシゴ。

高気圧高濃度酸素室とマッサージのハシゴです。　いや〜疲労を抜くのもひと苦労です。。。おそらく試合までは治療三昧だな（汗）。

今日はとりあえず、ハシゴしたおかげで体がかなり軽くなった感じ。

明日から徐々にキレてくるかな？

初日の朴選手、今日のフェルプス選手の泳ぎは衝撃的。

柴田（隆一）の明日の決勝も楽しみです。

この時期の世界選手権の開催は日本選手権に標準を合わせている我々にとっては、試合前の素晴しいイメージトレーニングになりますね。

さて、日本選手権に向け順調に調整を進めている学生たち。みな泳ぎにキレが出てきて、良い泳ぎが期待できそうです。

私はまだまだ泳ぎにキレが出てきません。疲れもドッと出てきて、特にここ３日間くらいは朝起きるのが辛い。　気持ちよ〜く泳げるようになるには、もう少し時間が必要かな。　

いよいよ明日から世界選手権の競泳競技ですね。チームジャパンの選手たちがどんな泳ぎを見せてくれるのか凄く楽しみです。　テレビの放送時間帯もゴールデンタイムでよかったです。　特に選手たち（私も含め）が日本選手権前に寝不足になってはこまりますので。

我々は昨日、合宿を無事に終えました。　今朝の体の疲労（だるさ）に、ある程度は予想はしていたものの、だるすぎてテンション急降下　　いつもながら、試合までにこの疲労は取れて、果たしてスピードは上がってくるのか？？　と疑問に思ってしますが、まぁ、この状態も、こう思ったりするのもいつも通りで普通のことなのですが、若い連中を見てると回復が早そうで羨ましく思ったりもして。

日本選手権まであと１２日。

今日でとりあえず山は越えました。

ひとくちナントカが出たもんね（泣）

明日で合宿は終了。いよいよテーパー期へ移行していきます。

選手権まで今日であとちょうど２週間です。

第２クール開始。

今日もみんな良い感じで泳いげていたと思います。

私は、まだいまいちスピードが出てきませんが、２００のペースくらいの泳ぎはだいぶ良い感じで泳げるようになってきたかな？　

・・・ん？　これはひょっとするとひょっとする？？

中距離を得意とするH大学のU選手にも、「原さん、２００もやるんですか？」って聞かれたし。

やるかわからないけど、一応エントリーしちゃったからなぁ（笑）

さて、強化もあと僅か。　頑張ろう！

きつい。

毎日ギリギリのところでやってます（汗）。

こんな感じで↓

私はこんなところで倒れませんが。

ん？？　・・ていうかお前泳いでないじゃん。

いやいや、マネージャーもタイム取りからトレーニングの環境作り、データの集計まで、いろいろと頑張ってくれてますからお疲れなのでしょう。。

なので、私からちょっとだけ差し入れをして、労いました。

嬉しそうにドラ焼きを持つこの人物は？？

さて、合宿は明日で第１クールが終了。

体がきつい中でも皆よく追い込めていて、良いトレーニングができていると思います。

明日もう一日、踏ん張ろう！

明日から日本選手権に向け最終の強化合宿に入ります。　合宿所に残る組も、高い意志を持って最終強化に入ってください。

ギリギリのところでトレーニングを積んでいくので、トレーニングの効果をより高めるために、オフには必ず、休養をとるとともに専門のトレーナーにケアをしてもらいに行って欲しいです。また日々の栄養の摂取にもいつも以上に気を配って欲しい。

最終の強化段階だからといって、言うことではないのですが（普段から気をつけて欲しい）、トレーニングで自分が何をしなければならないのかをもう一度明確にし、そしてそれに対して、どのように休んで、どのような栄養を取るのかを考え、常に良いコンディションでトレーニングが積めるようにすることが大事です。

オフに遊びすぎて逆に疲れが蓄まってしまったり、偏った食事をしたり、成長ホルモンが分泌される時間に起きていたり・・・　

こういった悪い要素（悪い習慣）をなくしていく（減らしていく）ことも、コンディションを整えていくには必要になります。

「あーすればよかった」「こーすればよかった」にならないように。

さて、老体にムチ入れますか！！

今日からまたトレーニングに復帰。

さすがに病み上がりで体がきつかった。

今週後半から合宿に入るので、それまでに焦らず体を戻します。

いや〜昨日の練習はとにかくキツかった。

久しぶりにあんな長い間、脈拍と呼吸を上げた状態で泳いだ。キツすぎて自然と雄叫びが出たし。。

しかも、メニューに２０＊１００と書いてあったのに、１０＊１００だと勘違いして泳いでいた私。　１０本のつもりで本数が減るごとにペースを上げていき、１０本目（私の気持ちはラスト）は後半にキックを打ち直すなど全開で泳ぎきった。　そこへ「あと半分です。１０秒まえ〜。」のマネージャーの声。　私は地獄の底へ落とされた気分になった。　そこから２〜３本は精神的ダメージで泳ぎに精彩を欠いたものの、それ以降は立ち直り、なんとか２０本乗り切ることができた。

そんな精神的ダメージときつい練習を乗り切った肉体的ダメージのせいか、本日、急性胃腸炎になってしまった（汗）。

あんだけ流行っていたときにはなんともなかったのに・・・。やはりハードトレーニングで免疫力が低下していたかな。　昨日の夜からなんとなく腹が痛かったのだが、気にしないで今朝も普通に練習をこなした。　が、練習が終わり朝食を食べた後から、痛みが急激に酷くなった。

病院へ行き、薬を処方してもらったが、比較的軽度の症状のようで安心した。これはおそらく毎日ラクトフェリンを取っているおかげだろう。　

しかし移動の電車内では花粉対策のためマスクをしていたのに、どこでこの菌をもらったんだ？などと考えながら、トイレで痛みに耐えていたら、ふと、十数年前にハワイへ合宿に行ったときに、同じような症状になったことを思い出した。あの時は３９度くらいの熱もでたっけ。しかも１日で体重が２キロ減った。

そんなんで、さすがに今日の午後はトレーニングを休ませてもらったが、日本選手権までの時間は変えられないので、早く治してトレーニングを再開しなければ。

ただ今回のこのアクシデント、私としてはなんとなく縁起がいい気がしてならない。って言うのも、これまで日本選手権前の強化期間や合宿中に何か（病気や怪我）が起きると、試合では必ず良い結果がでるというジンクスがあるから（勝手な思い込み？？）。

こんなこと言ってると「メニュー組む方の身になってみろ」と野口コーチから言われそうだけど（確かに）、まぁ、ジンクスが生きてるってことにして、今回も笑って流してください。