原英晃の「歳をとっても速くなろう！」

予想以上に反動が・・・。

今日は朝から頭痛が続きました(；´Д｀)

しかし、泳げば体は良く動く。

無茶せず、できることをひとずつ消化していきます。

辰巳でのトレーニング。

コーチ2名（野口コーチ＆YJ主任）と選手1名（私）の最高且つ厳しい環境でした。

久しぶりのスピード系トレーニングを長水路で行い、ヘロヘロになりましたが、自分が想定していたよりも泳げていたので、安心しました。

泳ぎもいろいろとできそうな感じです。まだまだですが。

で、トレーニング終了後は晩飯をかっ込んで、YJ主任と千駄ヶ谷へ移動し、ジュニア飛び込み練習会。

コツを徐々に掴んでいき、上達する過程がよく見てとれました。

あとは実践で出すことができるか！

頭の中でもしっかりと飛び込み練習を反復して、レースに臨んでもらいたいですね。

久しぶりに6000mを越える練習をしました。

午後にはこれまた久しぶりにウエイト。

疲れたけど、気分が良いです。

健康って最高.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

三島へ腰の経過観察へ行ってきました。

問題ないでしょう。無理は禁物ですが。

で、1月中に仕上げなければならなかった仕事が片付いて、やっと明日から体も心も練習に集中できそうです。

3日間の研修が無事に終わりました。

特に何かしたわけじゃないけど、とにかく今はグッタリしてます。

今週で１月も終わり。

早いなぁ。。。

研修２日目。

土曜だったため、朝の電車も座れたし、免除科目があったため、昨日より随分早く終わったので助かりました。

でも、やらなければいけない作業が残っていたので、その足で事務所へ。

先日のジュニア練習会で、東北方面から来てくださった方にいただいた「起き上がり小法師」たち。

そのかわいさに癒されます。

トレーニング真っ只中の松本さんや私は、この小法師たちから癒しだけではなく、忍耐力や健康をいただかなくてはなりません。

そんな松本さんの今日のレース結果はどうだったでしょうか？

さて、私は明日も研修です。今日までのとは別の。

憂鬱です(；´Д｀)

今日から３日間、コーチ研修で缶詰め。

１日目が無事に終了しました。

朝９時半から夜８時過ぎまでの長〜い時間でしたが、面白い話しがたくさん聴けたので、思っていたよりも早く時間が過ぎてくれました。

ただ、座りっぱなしで話しを聴いているので、若干、腰への不安があります。姿勢に気を付けて、腰に負担がかからないようにしなければいけません。

文理学部のプールで練習することになり、朝から下高井戸へ。

プールへ行くとご覧の状況。

で、そこには私と野口コーチの二人だけ。。。

十数年ぶりにシート上げをしました。

１０代の頃を懐かしく思い出しつつ、ヒィーヒィー言いながら（笑）。

今日からまた、レッスンの合間の辰巳練習を再開しました。

今週から選考会までの間、学生たちと離れてトレーニングを行う時は、野口コーチにプログラムを作成してもらうことになりました。

野口コーチ、よろしくお願いします！

で、今日のメニューにはタイトルの言葉が記載されていました。

わかっているけど、自分でプログラム組んでいたら、“やり過ぎて腰が悪化”なんてことになっているんだろうな。。。

練習はＹＪコーチにじっくりと泳ぎをチェックしてもらいながら行いました。

改善したいところがまだ改善できていないとのことなので、しっかりと意識すること忘れず地道にやっていきたいですね。

今日は軽めに２回。

腰がまだ万全ではないので、無理をしないで、水の感覚やテクニックを磨くことに集中して泳ぎました。

来週からは全快でいけると良いのですが・・・。