こないだ雑誌を見ていたら、水素水？とやらの広告が載っていた。発売されたのは随分前らしいのだが、私は、ついこないだその広告を見るまで、その水の存在を知らなかった。いろんなことを考えつくもんだなぁと思い、「へぇ〜」とひとりで声を出して感心してしまった。
質の良い水を飲むことはもちろん重要なのですが、トレーニング中には、それにプラスして、水分の補給の仕方やタイミングも重要になります。トレーニング中の望ましい補給の仕方の一つとして、喉が渇く前に、少量ずつチビチビと飲んでおくことが挙げられます。 しかし一般のプール施設では、自分のすぐそばに飲料水などを置き、それをプールの中で摂取することは、禁止されているところが多く、よくてもプールサイドのプールから随分離れた場所に、ドリンクコーナーが設置されているという状況が多いようである。こういった場合は、トレーニング前にしっかりと水分補給をしておくことが必要になるし、プールサイドに置ける場合は、面倒臭がらずプールから上がり、コマめに飲みいくことが望ましい。そして練習後にも、しっかりと水分補給することを忘れずに行ってもらいたい。
水分補給と言えば、こないだ昼の練習会のあと、昼ご飯を食べようと思い鈴木コーチとプールの喫茶店に入ったら、ひと足先に練習会に参加したばかりの会員さんが２名いた。
私たちが入っていくと、こちらを見てニヤニヤ・・・。
なんだろう？と思い、
｢お疲れ様でしたぁ。なんかありました？」
「いえ、別に・・・（ニヤニヤ）」
するとそこへウエイトレスが、
「ビール
２つ、お待たせしましたぁ！」
そうそう、いま書いた通り、練習直後の水分補給は大事なんですよねぇ・・・
って、それは
水分補給になりませんからっ！
残念！！
飲んで、泳いで、タコ○郎
斬り！！！
（はらようく・・・さぶっ ふるっ）
