皆さん、２日間お疲れ様でした。
今日は試合に向けてのリハーサルと言うことで、朝のウォーミングアップの組み方やアップをおこなうタイミング、それから、試合中の食事（栄養補給）の内容や摂取のタイミングなどをお話しさせていただきました。
ただし、試合ではそれぞれ出場する種目も異なりますし、筋肉のタイプや泳力・体力にも違いがありますので、あくまでも参考ということで受け止めていただきたいと思います。
午後のダイブでベストが出た方、ほぼベストタイムで２発３発と泳ぐことができた方々は、この結果に自信を持って、今日の流れを今後の自分のスタイルとして、確立していってもらえたらと思います。（ベストおめでとうございます！パチパチパチ・・・ みんなGoodSwimでしたよ！）
それが、世界でひとつしかない自分の”勝ちパターン”になりますから。。
さぁ、ジャパンまであと４週間。
油断せずに、今できることは全てやっておきましょう！
昨日の伝授した「マル秘儀式？」も忘れずに活用してくださいね
・・・東南の方角に深く祈ってください（笑）
