立ち上げ期も残り４日です。
来週からガッツリと強化していけるように、体調管理もしっかりとしておいてください。急に寒くなってきましたので。。
体組成や筋力等の測定値は、トレーニングや自己管理が十分にできているかの指針となります。１２月に予定している第２次測定で、測定値が大幅に向上しているように、妥協せずに頑張っていきましょう！
2006年10月24日
自分に厳しく
Posted by harasss at 21:18
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この記事へのコメント
はじめまして。いつも勉強させてもらってます、ありがとうございます！
私は毎日厳しく練習が好きで頑張ってきました。しかし、疲労がたまりすぎて腰に痛みがでて練習ができなくなってしまいました。このような時はどすればいいんですか。どうか教えて下さい。早く練習したいです
急にすみません
Posted by 千葉3
at 2006年10月26日 19:02
＞千葉３さん
時には休む勇気も必要だと思います。痛みが長引く前に専門家に診てもらうことをお勧めします。
胃腸に疲労が溜まると腰痛を引き起こす可能性が高くなります。冷たい食べ物や飲み物はできるだけひかえた方が良いでしょう。
時には休む勇気も必要だと思います。痛みが長引く前に専門家に診てもらうことをお勧めします。
胃腸に疲労が溜まると腰痛を引き起こす可能性が高くなります。冷たい食べ物や飲み物はできるだけひかえた方が良いでしょう。
Posted by はら
at 2006年10月26日 21:02
朝早くすみません。
ありがとうございます！しっかり休んでみます、これからもよろしくお願いします
Posted by 千葉3
at 2006年10月27日 05:14
