感動
やっぱりスポーツっていいですね。
感動しました。
日本ハムファンの皆様、おめでとうございました。
日大スタッフ熱血ドラゴンズファンのＮ川さん、Ｒさん・・・お疲れ様でした。
Posted by harasss at 21:49
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もうしわけないです 質問ですが、来月のクラブ対抗にでる18才です！ 50のバッタに出るのですが、チューブを引いていますがいまいちどのくらいやったらいいか？毎日やったらいいかわかりません。教えて下さい！
＞すぷさん
陸上で引くチューブのことでしょうか？
毎日やっても問題ないと思いますが、チューブ引きだけでなく、その他の方法で筋肉に刺激を入れることもお勧めします。水中練習の量や強度で調節しても良いでしょう。あと筋トレを行ったあとは、必ずアイシングやストレッチなどをして、しっかりセルフケアをするようにしてください。
はらさん、返事ありがとうごさいます！ チューブは陸上のチューブです。 すいむは週に二回しかできずです。バッタでチューブ以外になんの筋トレがお薦めでしょうか？ 質問多くすいません
