2007年02月15日

楽に速く

１００の前半を楽に速く入るための、究極（!?）のスピードトレーニング。

思っていたよりもきつかった。でも、良いトレーニングになったなぁ。

いかに前半で力を使わずに速く入れるかが、５０秒突破へのカギだと思うのでね。

Ｈ見・Ｍる、手伝ってくれてありがとね。



Posted by harasss at 22:59 │Comments(10) │TrackBack(0)
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この記事へのコメント
初めてｺﾒﾝﾄします。

原さんが50秒切りに挑んでいる姿に、なぜか私まで武者震いしてしまいました。

私はﾏｽﾀｰｽﾞｽｲﾏｰですが、原さんからはいつも、勇気とやる気をもらっています。
これからもずっと応援しています！
Posted by Y at 2007年02月15日 23:46
お疲れ様です。
あの練習がすんなりできたとは・・・やはりお主、ただものではないな。次はこうだっ！（ないしょ）
Posted by noguchi at 2007年02月16日 00:26
「前半で力を使わずに速くはいる」？
・・・そんなことが、できるんですか
Posted by アイルトンの母 at 2007年02月16日 10:40
＞Ｙさん
期待を裏切らないように頑張りますね。
応援よろしくお願いします。

＞nogushiさん
どんとこい！

＞アイルトンの母さん
たくさんの経験を重ねるとできるようになりますよ。
アイルトンちゃんは頑張ってますか？
Posted by はら at 2007年02月16日 20:41
ありがとうございます。
アイルトンはクリスマスの練習を、
ようやく自分なりに少しずつ消化し始めたようで、
ヘタレなりの欲も出てきたみたいです。
原コーチにとても会いたがっておりまして
原さんがお忙しそうなご様子なので残念がっています。

親子で応援していますよ

Posted by アイルトンの母 at 2007年02月16日 23:01
『ラクテート練習』久しぶりに参加させて頂きました。メインもプレメインも組み立てが凄いなぁと関心しました(*^_^*)質問しようと思いながら帰って来てしまいましたが、ＦｒとＳ１が逆になると『効果』はどの様に変わりますか？ＦｒをＳ１にと思ってましたが、又いつもの泳いじゃってる(-_-#)
Posted by アルフの母 at 2007年02月17日 17:41
＞アルフの母さん
ラクテート系のトレーニング効果ってことでいいですかね？
しっかり出し切ることができれば、どちらでも効果は同じですよ。日々の体調によって、BaはあんまりだけどFrはいけてるみたいな日もあるでしょうから。試合前でレースを意識したい時は、その泳ぎでやった方がいいと思いますけど。
参考までに。
Posted by はら at 2007年02月17日 21:51
ありがとうございます(*^_^*)それでは、メインの100*12でFr．smoothよりＳ1が先になると『効果』はどの様に変わりますか？すみません、しつこくてf^_^;
Posted by アルフの母 at 2007年02月19日 06:14
＞アルフの母さん
ハードとスムースの順番のことですかね？
効果はあまり変わりませんよ。
最後にハードが来た方が、達成感がありませんか（笑）。
Posted by はら at 2007年02月20日 19:05
なるほど〜♪達成感ですかぁ
ありがとうございます
Posted by アルフの母 at 2007年02月21日 10:16
 
 
 
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