明日から日本選手権に向け最終の強化合宿に入ります。 合宿所に残る組も、高い意志を持って最終強化に入ってください。
ギリギリのところでトレーニングを積んでいくので、トレーニングの効果をより高めるために、オフには必ず、休養をとるとともに専門のトレーナーにケアをしてもらいに行って欲しいです。また日々の栄養の摂取にもいつも以上に気を配って欲しい。
最終の強化段階だからといって、言うことではないのですが（普段から気をつけて欲しい）、トレーニングで自分が何をしなければならないのかをもう一度明確にし、そしてそれに対して、どのように休んで、どのような栄養を取るのかを考え、常に良いコンディションでトレーニングが積めるようにすることが大事です。
オフに遊びすぎて逆に疲れが蓄まってしまったり、偏った食事をしたり、成長ホルモンが分泌される時間に起きていたり・・・
こういった悪い要素（悪い習慣）をなくしていく（減らしていく）ことも、コンディションを整えていくには必要になります。
「あーすればよかった」「こーすればよかった」にならないように。
さて、老体にムチ入れますか！！
