２日後の土曜日は、日中戦です。
今週前半までは、結構きつめにトレーニングを組んで行わせていたので、今日から少しだけ強度・ボリュームともに落としてみました。
日本選手権後からほとんど泳いでいない私も、このくらいのボリュームなら泳げるかなと思い、プールに入って泳いでみました。 試合前に選手の泳ぎやスタートを水中から見てチェックしておきたかったってのもあったんだけど、とにかくゆったり泳げて気持ちよかったです。
久々に泳ぐと全身の血流がよくなるのがわかり、「水泳って健康にいいんだなぁ」なんて改めて感じたりして。
ゆったりと泳いで、健康になってみませんか？
