原英晃の「歳をとっても速くなろう！」

チャリティスイムクリニックを開催させていただきます

harasss — 2012-05-17T22:21:03+09:00

フリースタイル代表の後藤が、震災以降にボランティアとして何度も足を運んできた宮城県石巻市で、チャリティスイムクリニックを開催させていただくことになりました。

これまで私自身は、被災地の方々のために、義援金を募金することくらいしかできませんでしたので、こういった機会を与えていただけたことを、とても嬉しく思いますし、感謝の気持ちでいっぱいです。

このスイムクリニックが、被災地の方々のための力に、どれ程なれるのかはわかりませんが、レッスンを行なっている時間だけは、参加してくださる皆さんが、辛さや悲しみなどを忘れて「笑顔」で泳いでいただけるように、私も最高の笑顔で指導したいと、今はそう思っています。

水泳のみならず様々なスポーツが、被災地の方々の「心の復興」の手助けに、少しでもなれることを願っています。

なんでだよ。

harasss — 2012-04-08T15:02:40+09:00

それは突然やってきた。
100m予選の後に、私の耳に入ってきた訃報。

ガキの頃から高校を卒業するまで、一緒に水泳を頑張ってきた友人の死。
とても信じる事ができず、心にポカンと穴が空いてしまいました。

周りに気の使える心の優しい奴。
病気になった事を家族以外の人間には、誰にも伝えなかったのも、そんな奴だからこその「心配や迷惑をかけるから」という気遣いと、死への覚悟があったからだったと思う。

でも、仲間の俺たちはもう一度、昔話に花を咲かせて、バカ笑いしたかったんだぜ。なんで黙っていっちまったんだよ。
小さな子ども４人も残してさ。
早過ぎるよ。早過ぎる。

あっちの世界に旅立つ前に、しっかり説教してやろうと思う。

ありがとうございました。

harasss — 2012-04-07T18:47:07+09:00

選考会はまだ続いていますが、本日午前をもって私の今回のチャレンジは終わりました。
会場やTwitterやFacebook等で、たくさんの温かなご声援・メッセージをいただくことができ、本当に嬉しかったです。ありがとうございました。

私自身、納得のできる結果や泳ぎではありませんでしたが、一生懸命泳ぎ、今を生きている証を刻んだつもりです。
チャレンジすることができる。
こんなに幸せな事は、他にないと思います。
これからもチャレンジし続けたい。
終わったばかりですが、今はそう思っています。

静岡新聞の記事
http://www.at-s.com/sports/detail/100113286.html

両種目ともに良いところが見当たらない、反省ばかりの泳ぎですが、残念ながら予選しか泳げなかったので、映像を載せたいと思います。
どちらも失敗の多いレースでした。

8コースが私です。

5コースが私です。

２０

harasss — 2012-04-01T16:40:58+09:00

ロンドン五輪選考会、いよいよ明日開幕です。

私事ですが、今年で20年連続20回目の日本選手権（昨年は選考会でしたが）、そして5回目の五輪選考会になります。
いまや中・高校生が、日本選手権に出場し、活躍することも珍しくなくなってきましたが、私は日本選手権のデビューが遅く、初出場は大学1年生の時でした。
それから、20年間出続けてきたわけなので、プロ野球で例えるなら、大学～社会人を経てプロ入りし、2000本安打を達成するようなものなのでは？と、自分で自分を高く評価してしまっています（笑）。エイプリルフールに免じてご容赦を。。。

とは言え、現状ではオリンピックをまったく狙える立場ではなく（前回もそうでしたが）、五輪選考会というある意味『聖域』とも言える大会に、選手としては未来もないこんな私が、安易に出場していいものなのか、と考えてしまうこともあります。
ただ、自分が頑張って得ることができた権利ですから、長い間、その頑張りを応援してくださってきた方々、サポートしてくださってきた方々に、ありがとうの感謝の気持ちを込めて、現時点で自分のできる最高のパフォーマンスをしたいと思っています。
迷いわず行けよ、行けばわかるさ！の精神で。

今朝は辰巳のプール抽選会があったので、その業務のついでに会場で練習してきました（笑）。
疲労もだいぶ抜けてきて、朝の目覚めもだんだんと良くなってきました。

W-up 1*400 100Fr-50Ba
Kick 8*50 1-4: 25Kick-25Swim/ 5-8: w/ﾃｯｸﾎﾞｰﾄﾞ
Swim 1*200 Smooth swim, Fr
Swim 2*25 Sprint assisted by ﾛﾝｸﾞﾍﾞﾙﾄｽﾗｲﾀﾞｰ
Swim 2*300 Technique swim w/Anti paddles & DMC fins
Swim 3*100 on1:30 Des1-3, Fr
Swim 1*25 Sprint assisted by ﾛﾝｸﾞﾍﾞﾙﾄｽﾗｲﾀﾞｰ
Easy 1*100 Easy swim
Swim 1*15 From dive sprint
Swim 1*50 From dive R.P.(100の前半確認）
Down 1*400　Easy swim
（Total 2540m）

こんな感じのメニューでした。
もう少し泳ぎにキレが欲しいところですが、気持ち良く泳げていたし、泳いだ感覚とタイムがほぼ合っていたので、今日の段階ではまずまず良かったと思っています。
まだあと3日もあるので、焦らずに調整しながら仕上げていきたいですね。
頑張ります！

おにゅー

harasss — 2012-03-31T22:35:54+09:00

新しいジャージがあがってきました。
２種類。
どちらでどちらの種目にでようか検討中。
そして、テンションも若干上昇中（笑）。

桜はまだか？

harasss — 2012-03-30T22:31:36+09:00

気がつけば3月も残り2日のみ。

今月は自分の身の回りで様々なことが起こり、なんだか訳の分からないうちに月日が過ぎ去ってしまいました。
自分では無理をしないようにと、注意しながら過ごしてきたつもりでしたが、来週のレースに向けて調整をしていく中で、ここにきて、身体の奥から疲労が溢れ出てきている感じです。
朝起きるのも辛く、スッキリとした一日を過ごせていない状況ですが、幸い私のレースは木曜日からなので、それまでには桜が満開になり、それとともに疲労がバッチリと抜けることを願っています。

と、少し弱音にもとられてしまう書き込みでしたが、この歳まで日本選手権に出ることができるからこその「焦り」だったり「不安」だと思うので、「未だにビッグレースに向けて、焦ったり、不安になったりできる俺って幸せ者！」とポジティブにとらえ、歳を重ねてきて未知の部分は確かにありますが、これまでの経験をしっかりと生かして、少しでも良い状態で来週のレースを迎えることができるように、準備をしていきたいですね。

はっきり言って、過去の自分や今の現役選手たちと比べれば、トレーニングが圧倒的に不足していますが、今できる自分の100％を出し切る準備がしたい。
ただそれだけです。

セラロールを使って、セルフで身体を揉み解しています。

私のセルフコンディショニングにはお灸が欠かせません。

イメージトレーニング

harasss — 2012-03-22T22:53:25+09:00

フランスの選考会の映像はないかな？

特別レッスン＠ルネサンス春日部

harasss — 2012-03-18T22:05:51+09:00

ルネサンス春日部さんにて、特別レッスンを行なってきました。

「これまでの動作を全否定された」とおっしゃっていた方もおりましたが、身体の機能（関節の可動域や筋力など）には個人差があるので、今回のレッスンで学んだ動きを、効率よく泳ぐための「ひとつの方法」として、自分にあった泳ぎを探っていっていただければと思っています。

ご参加いただきました皆さま、ルネサンス春日部スタッフの皆さま、ありがとうございました。
お疲れ様でした！

２歩さがりたくなかったな

harasss — 2012-02-29T00:48:30+09:00

先日も触れましたが、怪我をしてからトレーニングのアプローチ方法（プログラム）を変えたことが、良い方向に向いてきていると感じています。
まぁ、最終的には狙ったレースで結果がでなければ・・・なのですが、とりあえずは少し自信を取り戻せてきたことや、手応えを得られてきたので、残りの日数は予定しているトレーニングを順調に、そして、無事に消化していければと思っております。

「怪我の功名」と書いてはみましたが、よくよく考えれば、以前に今回のプログラムに近いことはやっていたことがあり、その時期のレースでの結果も比較的安定していた記憶があったので、なぜ怪我をする前にこのことに気がつくことができなかったのかと、自分自身を責める部分もあります。

反省しなければならない点は、国体後から取り組んだ、ある一方向の機能を伸ばす（強くする）ためのトレーニングに、こだわり過ぎたことでしょう（トレーニングの回数や時間が限られていることもその原因のひとつではありますが）。そのことが、本来持っていた別の機能を薄れさせてしまったと推測しています。
ある一方向の機能や能力（例えばパワー等）を伸ばしていくことは、進化する（させていく）ためには必要不可欠なことですが、これまでの過程で作り上げてきたそれ以外の部分のトレーニングも、疎かにせずに継続し、維持・向上をさせていかなければならないということに、改めて気づかされました。
そのうえで、ある一方向の機能を伸ばすトレーニングや新たな試みに挑戦していくことで「進化」がある・・・と私は思います。

３歩進もうとした時よりも、２歩さがってしまった時の方が得られたことが大きかったことは、反省しなければなりません。

3月18日（日）はルネサンス春日部へ

harasss — 2012-02-24T22:50:44+09:00

昨年に２度開催させていただきました、ルネサンス北戸田さんでのイベントレッスンが好評だったとのことで、今度は春日部店さんに場所を移して、レッスンを開催させていただくことになりました。

レッスンの詳細とお申込み方法を下記に記載させていただきましたので、ご確認ください。
開催月日は３月１８日（日）です。
たくさんのご参加を心よりお待ちしております。

☆ルネサンス春日部スペシャルイベント☆

第1講義（15：45～17：00）　
原　英晃　特別レッスン『クロール』
～ﾛｰﾘﾝｸﾞとｽﾄﾛｰｸの関係を探りながら、効率の良い泳ぎをマスターしよう～
定　員：　３０名　定員になり次第、締切とさせていただきます。
対　象：　クロールで50m以上泳げる方

第2講義（17：15～18：30）
原　英晃　特別レッスン『平泳ぎ』
～脚（足）周りの水の流れを理解して、キック動作を向上させてみよう～
定　員：　３０名　定員になり次第、締切とさせていただきます。
対　象：　平泳ぎで25m以上泳げる方

【参加費】
1レッスン
ルネサンス会員： 3,150円／会員外： 4,200円
2レッスン同時申込み
ルネサンス会員： 5,250円／会員外： 7,350円

【お申込み方法】
ご予約はルネサンス春日部4階フロント、もしくはお電話にてお願いいたします。
電話番号： 048-753-7070
担　　当：松本
申込開始： 2012年2月26日（日）

怪我の功名

harasss — 2012-02-22T23:59:18+09:00

実は日本短水路選手権の４日くらい前に、右肩を捻挫してしまいまして（原因は恥ずかしいので割愛）、それから２週間が経ちましたが、未だ治らずに痛みを引きずっております（泣）。

痛みが引くまで、肩周辺に強い負荷を掛けることを禁止されていますが、４月の日本選手権までは日があまりありませんので、いつまでもトレーニングを中断する勇気もなく、取りあえずは痛みの無い部位をとことん鍛えて、気を紛らせています（笑）。

今日は久しぶりに水中で上半身を動かしましたが、痛みも泳ぎの感覚もそれ程悪くなく、少しホッとしました。
逆に、下半身を重点的に鍛えている（プログラムを変えた）せいか、脚の動きや感覚が良くなり、脚筋力のパワーや耐久力が向上している感じを得ることができたので、怪我というマイナス要素を、少しはプラスに変えることができたのではと思っています。また、肩に負担を掛けないように（痛みが出ないように）ストロークをする中で、新たな発見もあり、これぞまさに『怪我の功名』だと、怪我をしたくせに自画自賛しています（笑）。

振り返れば、私の競技レベル向上の過程は、怪我や故障の話しをなしにしては語れません。膝に始まり、腰、肩、肘、背中、首など、ほぼ全身痛めたことがあるのでは？と思うほどです。ドクターストップがかかる程の貧血も経験しました。
その度に、トレーニングでは身体のバランスや痛めた部位を強化することを繰り返し、食事の改善やセルフケアを地道に続けることで、それらのリスクをできるだけ軽減できるように取り組んできました。現在の立派な？身体は、そんなことを続けてきた証しなのだと思っています。

また、大事なレースの前に限って、よく身体を痛めていましたね（汗）。　周囲の方々に心配ばかりかけていましたが、そんなことを繰り返していたので、現役生活（競技だけに専念していた時期）の終盤には、ちょっとの怪我や調子の良し悪しに動じなくなっていました（笑）。
何事も経験が必要ってことでしょうけど、やはり怪我や病気はしないことに越したことはないですから、調子に乗って今の怪我が悪化したり、新たな故障を増やさないように、気を付けたいと思います。

上半身はまだ激しく動かせませんが、このショートベルトを使って、水中でも下半身強化に努めています！

昔は日本室内選手権でしたよね？

harasss — 2012-02-10T18:53:51+09:00

明日から短水路日本選手権です。
オリンピック選考会を一ヶ月半後に控えていることもあり、今回は出場を回避する選手（またはチーム）も少なくないですし、出場する実力者たちも、選考会に向けて最終強化の真っ只中で、疲労困憊＆ノーテーパーの状態だと推測しますが、その過程の中でどんな泳ぎを魅せてくれるのかを、楽しみたいと思います。

おっと、完全に観戦者目線のコメントになっていましたが、私も50mと100mに出場します。

正直、今はまだコソっとレースに出たいくらいの身体の状態ですが、今の精一杯をきちんと出して、次に繋がる泳ぎをしたいなぁ…
なんてことを思いつつ、スタートリストを確認していたのですが、100m自由形予選１組目であってはならないことを発見！

１組５コースが私。その隣は丸山徹くん（高校１年）、更にその隣はムーディーケリーくん（高校３年）と、将来を嘱望されているスーパー高校生スイマー２名と私の３名だけの並び。

気が付きましたか？

そう、2人の高校生スイマーの年齢を足し算しても、私の年齢にはまったく届かないという現実！
オーマイガー＿|￣|○

そんな感じで、予選も見所満載だと思いますので（笑）、会場まで観戦にいらした際には、少しだけ「お父さん、頑張れ！」的なご声援もいただけたら嬉しいです。

アラフォーガンバロー！

あの水着は今

harasss — 2012-02-06T23:28:59+09:00

喉のイガイガで始まった月曜日。
今週も頑張りましょう。
おっと、もう今週末が日本短水路なんですね。

昨日は静岡県の基礎水泳指導員資格更新研修会の講師を務めさせていただきました。
例年だと、1時間の講義＋1時間の実技という研修会で、部屋の規模と参加人数（120名程）の関係もあり、そのセットを2グループに行なわないとならないので、結構ヘビーなお仕事なのですが、研修会の会場である静岡県立西ヶ谷水泳場は、昨年夏の大型台風の影響で吹き飛んだ屋根が、未だに修復されておらず、プールがクローズされたままでしたので、今回は講義のみの任務となりました。
そのかわりに講義が約2時間（を2グループ）になったので、任務が特に楽になったわけではないのですがね（汗）。
いつもは潤いのあるプールでしゃべることが多いですし、今回は実技がなくなった分、長時間にわたり乾燥したお部屋で、それなりの大きさで声を出していたので、もしかすると喉に負担がかかったのかもしれません。

さて、今回の講義では姿勢づくりやクロールのストローク動作についてのお話をさせていただいたのですが、その導入部分で、過去の高速水着から今年の最新水着に至るまでの話をネタに、実際にそれらの水着（LZRからFastskin3まで）を受講者に触ってもらったりもしました。
受講者からは興味津々の反応があって面白かったのですが、タンスの奥から引っ張り出したLZRを久しぶりに見て、私も思わずニヤついてしまいました。
こんな感じで、タンスに眠っている高速水着は日本に、いや世界中に何着くらいあるんだろう？と考えたり。
今だからこそ、水着のルールを無視した競技イベントなんかがあったら面白そうだなぁなんて、ちょっと想像してみたりもして。
高速水着とＤＭＣフィンの組み合わせで、最速王を決めるなんてのもアリかな？笑

こんな無駄な妄想、たまには必要？

静岡を横断

harasss — 2012-02-04T22:39:38+09:00

昨日は節分でしたね。
恵方巻は食べることができませんでしたが、豆はちゃんと食べました。
今日は、早朝に東京から移動して富士入り。
今日明日と2日間、静岡県トップアスリート合宿です。
今回もドランランドやスタートの指導を行ないつつ、中高校生たちと一緒にトレーニングをさせてもらいました。
また年甲斐もなくがむしゃらに泳いでしまい疲労困憊。。。
ただ、残念ながら、私の富士での任務は本日にて終了で、
明日は静岡で行なわれる、基礎水泳指導員研修会の講師を務めます。
ってことで、午後練習後には静岡市へ移動してきました。
明日は講義を2本のしゃべくりセブン。
噛まないように頑張ります。

疲労どっとこむ

harasss — 2012-01-30T23:03:34+09:00

ダメージたっぷりで始まった月曜日ですが、
ペプチドＥＸで回復するっきゃない！って思った月曜日でもあります。

今日は水中よりも陸上でのトレーニング指導の時間の方が圧倒的に多かったですが、
参加してくださった方々には特に、ペプチドＥＸを摂取して、しっかりと筋を修復してほしいと思います。

そして、インフルエンザをはじめとする様々なウィルスが流行っていますが、
私はマスクの着用とともに、このラクトフェリンの免疫力アップ効果で予防をしています。
私が日々激しく動き回っていても、元気を維持できているのは、このペプチドＥＸとラクトフェリンのお陰です。

まだまだ続く寒いこの季節、是非お試しあれ～。